Две причины бросить курить!

вертикальные складки от курения. Школа SportFace


Все мы без труда отличим курящую женщину от некурящей!


Одна из причин, по которой стоит расстаться с этой вредной привычкой – это, конечно же цвет лица и раннее проявление старения кожи.

Вторая причина – это появление периоральных морщин, то есть вертикальных складок на верхней губе и морщин вокруг всей круговой мышцы рта.

Дело в том, что совершая затяжку сигаретного дыма, а особенно для тех, кто курит достаточно часто, вы приводите круговую мышцу рта в гипертонус, из-за это мышца ссыхается, а кожа, находящаяся на ней формируется в складки. Это обстоятельство значительно увеличивает возраст, иногда даже на 10 лет.

влияние дыма на кожу лица


Периоральные морщины или складки вокруг губ – что делать?

Во-первых, бросить курить!

Во-вторых, вам помогут упражнения для увеличения губ, а также проработка круговой мышцы рта и несколько упражнений из курса релаксация лица – методика снятия спазмов.


Упражнение 1. Рот закрыт. Кончиками пальцев зафиксируйте уголки губ. Натягивайте губы на зубы. Втягивайте их вовнутрь, чтобы губ не было видно. Выполняйте упражнение на 30 счетов, 1 подход. После выполнения упражнения расслабьте рот и подуйте через губы как лошадь, при этом не поджимайте уголки рта.

пальцы у уголков рта


Упражнение 2. Сформируйте из губ овал, в виде буквы «O», натягивая при этом верхнюю губу от носа. Также зафиксируйте пальцами уголки рта и натягивайте центральную часть – губы на зубы, как будто вы рыбка. Выполняем также 30 раз, 1 подход и снова дуем как лошадка.


овал из губ 


Упражнение 3. Это упражнение для увеличения объема губ, недаром оно называется Анджелина Джоли, это упражнение любят все девушки и женщины. Прижмите ладони к губам, оставьте только небольшой участок губ под носом. Сопротивляясь пальцам рук совершайте поцелуй до посинения губ. Также выполняем 30 раз и снова дуем через расслабленный рот.


упражнение джоли


Релаксация круговой мышцы рта: расслабьте рот, сделайте вдох, зажмите двумя руками верхнюю губу и на выдохе слегка потяните её вниз 2 секунды. Тоже самое проделайте с нижней губой, потянув её вперед. И, взявшись за уголки рта, также потяните их вперед на выдохе.


зажмите двумя руками верхнюю губу


Курс релаксации лица поможет вам снять с лица последствия стресса, после напряженного дня, а упражнения для губ проработают круговую мышцу рта и сделают губы объемнее и привлекательнее.


Нет комментариев
Добавить комментарий