Гимнастика для лица в домашних условиях

 Гимнастика для лица в домашних условиях. Школа SportFace    Одних только косметических процедур бывает недостаточно для соблюдения здорового вида лица. Регулярная гимнастика для лица намного лучше помогает сохранить здоровый вид лица, предотвратить появление морщин.

       По мнению специалистов-косметологов, гимнастика для мышц лица, которую можно делать в домашних условиях и добиваться от этого порой ошеломляющих результатов, помогает бороться со многими изъянами лица. Прежде всего, это двойные носогубные складки, обвисшая кожа, двойной подбородок, следы усталости и проч. Комплекс несложных упражнений помогает держать лицо в тонусе, предупредить появление признаков преждевременного старения.

Как лучше делать упражнения

Чтобы они принесли пользу, необходимо придерживаться определенных советов. Тогда фейсбилдинг принесет более ощутимые результаты. Вот некоторые советы, которые делают эффект от таких упражнений более ощутимым.


диета при фейсбилдинге


 Гимнастика непременно должна сочетаться с диетой с ограничением сладкого, жирного, соленого.







фейсбилдинг на открытом воздухе

 Зарядка для лица принесет намного больше пользы, если делать ее на открытом воздухе. Даже если при этом выйти на балкон, эффект от упражнений намного повысится.




еда для фейсбилдинга

 Дополнительно надо употреблять больше белковых растительных продуктов, в частности, бобовых. Полезны также рыба, белое мясо.




положительный настрой на фейсбилдинг Польза от упражнений будет больше, если человек положительно настроит себя.






отдых для лица Переусердствовать при выполнении таких упражнений также не нужно. Особенно этот совет актуален для тех, кого беспокоит герпес или кто имеет проявления демодекоза. Во всяком случае мышцам необходим небольшой отдых после каждого комплекса упражнений.




лицо лед


 Перед тем, как приступать к зарядке, нужно расслабиться. Нельзя делать зарядку уставшим.

После всего комплекса упражнений лицо надо протереть небольшим кубиком из льда. Можно также сделать лед из отвара лекарственных трав.




Какие упражнения подходят для выполнения в домашних условиях:

Все упражнения, которые выполняются дома, очень просто выполняются. Некоторые наиболее простые из них такие.


■ Надувание щек.

■ Повтор длинных гласных звуков – «а», «э», «у», «ы», «о», «и».

■ Для коррекции формы бровей рекомендуется поднимать их как можно выше.

■ Поочередное надувание щек.

■ Напряжение мышц лица с последующим растягиванием губ в улыбке.

■ Попеременное сильное смыкание и размыкание глаз.

■ Эти и многие другие упражнения делаются регулярно. Желательно повторять их два раза в день. Если же делать их нерегулярно, они не принесут вам никакой пользы.





Нет комментариев
Добавить комментарий