Гимнастика для лица от брылей

Гимнастика для лица. Школа SportFace



Брылями называются обвислости на щеках. Увы, такая неприятность может преследовать женщин уже после 35-летнего возраста. И чтобы убрать такой изъян, многие косметологи предлагают своим клиентам хирургическую операцию.

Однако у каждого есть альтернатива дорогостоящим хирургическим процедурам – это гимнастика для лица. Она не занимает много времени и не требует много усилий. Чтобы выполнять такие упражнения, нужны всего лишь целеустремленность и немного терпения.


Вы можете делать фейсбилдинг для лица и тем самым предупредить появление брылей и разгладить уже имеющиеся. Вот наиболее часто рекомендуемые упражнения для коррекции кожи.

Какие есть упражнения для лица от брылей:

Упражнение с помощью раздвинутых пальцев.


Упражнение с помощью раздвинутых пальцев. Надо безымянный палец разместить между губой и носом, указательный – возле мочки, средний – вверху щеки, в районе так называемого яблочка. Рот надо открыть возможно шире и при этом улыбаться не менее полминуты.



пальцы у рта и улыбка


Расположить указательные пальцы как можно дальше от уголков губ. Надавливая на область щек, постараться широко и энергично улыбнуться. Задержать такую гримасу до одной минуты.




Надувать щеки



Надувать щеки возможно сильнее. Напрячь их на пять секунд и повторить десять раз.





Сжимая зубы, добиться напряжения щек


Сжимая зубы, добиться напряжения щек. Повторить такие движения не менее 15 раз для достижения максимального эффекта.




Перекатывания воздуха в полости рта



Перекатывания воздуха в полости рта – отличная гимнастика для мышц лица. Для этого надо перекатывать воздух, набрав его полный рот.



Вытягивание губ




Вытягивание губ также дает хороший результат и способствует улучшению вида лица.





Такая зарядка для лица может выполняться каждый день. На их выполнение нужно не более десяти минут: их выполнять очень просто.

Какие результаты дает такая гимнастика

В первую очередь, многие женщины и мужчины начинают замечать первые признаки улучшения состояния лица уже через неделю после регулярных упражнений. Это, в частности, такие:


■ улучшение лицевого овала;

 улучшение контуров лица;

 пропадают очаги покраснения;

■ кожа заметно подтягивается, пропадают брыли;

 разглаживаются мелкие морщины, а крупные становятся не такими заметными.


Чтобы упражнения были по-настоящему эффективными, необходимо нормализовать питание, уменьшив количество углеводов и увеличив удельный вес фруктов и овощей. Нужно также следить за физической нагрузкой, не допуская гиподинамии.

И самое главное: без искоренения вредных привычек – курения и алкоголя – ни о каком улучшении состояния кожи лица не может быть речи.

Чтобы упражнения были по-настоящему эффективными, необходимо нормализовать питание, уменьшив количество углеводов и увеличив удельный вес фруктов и овощей. Нужно также следить за физической нагрузкой, не допуская гиподинамии.

И самое главное: без искоренения вредных привычек – курения и алкоголя – ни о каком улучшении состояния кожи лица не может быть речи.



Нет комментариев
Добавить комментарий