Гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица. Школа SportFace



Морщины могут появляться на лице уже с тридцатилетнего возраста. И, надо сказать, женщины почему-то более подвержены этому. А их не получается спрятать за платьем. Вот почему за кожей необходим тщательный уход. Гимнастика для лица способствует улучшению состояния кожи лица, делает ее упругой.

Морщины появляются на лице в любой его зоне.

Как поправить область глаз

Для того, чтобы убрать так называемые гусиные лапки и другие изъяны, надо делать комплекс простых упражнений.


посмотреть вверх




Посмотреть вверх, а потом и вниз. Так же проделать в горизонтальном направлении.





зажмурить глаза



Зажмуриться, а потом резко открыть веки.







закрыть глаза




Закрыть глаза и придерживать их разогретыми ладонями (пальминг).





сильно улыбнуться



Сделать «грустное лицо». Для этого опускаются уголки глаз. Потом надо резко и широко улыбнуться. Повторить цикл около семи раз.





Можно ли поправить область вокруг губ

Фейсбилдинг – уникальное средство, которое можно применять для коррекции многих областей лица. И морщины вокруг губной области – не исключение. С помощью несложных упражнений можно «разгладить» морщины, придать лицу красивый вид. Вот некоторые упражнения для этих целей.


вытянуть губы в трубочку



Вытянуть губы в трубочку, при этом открыв рот, как это возможно в максимальной степени. Сосчитать до десяти, а затем расслабить губы. Повторить такой цикл пять раз.







пальцы на уголки рта



Разместить указательные пальцы на уголках рта, приоткрыть его и растянуть губы, прижав их к зубам. Так же сосчитать до десяти и отпустить губы. Повторить такой цикл пять раз.






сжать плотно губы



Сжать плотно губы. Поставить указательные пальцы на среднюю область губ и немного растянуть кожу. Это проделать до десяти раз.






Такая гимнастика для мышц лица превосходно работает и не дает шанса появиться мелким морщинам. Большие же морщины при этом разгладятся.


Упражнения для развития подбородка

Без таких упражнений гимнастика будет неэффективной. Для этого надо проделать несложные упражнения:


вытянуть подбородок




выдвинуть вперед подбородок и нижнюю губу, двигая при этом подбородком;










зазахватить нижнюю губу с помощью пальцев, натянуть ее вправо-влево;







откинуть голову назад




сомкнуть губы, выдвинув нижнюю челюсть вперед и откинув назад голову. После счета до десяти отпустить голову вниз;





кулаки под подбородок




поставив руку на опору, придерживать кулаками подбородок и наклонить голову.








Указанные упражнения необходимо повторять до десяти раз. Если повторять их, уже через несколько недель можно заметить улучшения в виде лица. Эти и другие тренировки для лица надо повторять каждый день, чтобы они были максимально эффективными.




Нет комментариев
Добавить комментарий