Гимнастика для лица упражнения

Гимнастика для лица упражнения Школа SportFaceТренировка для мышц очень важна для сохранения их тонуса и активности. Не исключение – и мышцы лица. Если не тренировать их, то уже к 30 годам можно наблюдать все признаки преждевременного старения кожи. А ведь всем хочется быть подтянутым, активным. Рассмотрим, какой эффект дают упражнения для лица гимнастика и другие виды активности.

Зачем нужна такая гимнастика

Многие женщины и мужчины ошибочно думают, будто сохранение неподвижности лица может уберечь их от внешнего проявления старения лица. Это очень неверное и опасное заблуждение. Наоборот, нужно больше работать с такими мышцами, стараться, чтобы они всегда были задействованными.

Результат гимнастики для лица, упражнения из которой совсем простые и доступные каждому, не заставит себя долго ждать:


упругая кожа




все вскоре начинают замечать, как кожа стала упругой и эластичной;




Улучшение цвета лица




улучшается цвет лица, оно сияет молодостью и красотой;




выразительный лицевой овал




становится четким и выразительным лицевой овал, благодаря чему очертания лица будут более привлекательными;



уменьшение второго подбородка




значительно уменьшается, а порой даже исчезает так называемый второй подбородок;




разглаживание мимических морщин




мимические морщины начинают постепенно разглаживаться;




темные круги под глазами




пропадают темные круги под глазами, взгляд становится живее;





усталость в области глаз




благодаря таким упражнениям можно снять усталость  в области глаз;






массаж лба




происходит массаж лба, что дает возможность разгладить небольшие морщины на нем;





укрепление носогубных мускул




можно также укрепить носогубные мускулы.





Как видим, простая и доступная гимнастика является превосходной альтернативой дорогостоящим салонным процедурам.


Как заниматься:

В занятиях такой гимнастикой очень важна системность и регулярность. Вот некоторые советы, которые повысят эффективность такой гимнастики.



  1. Делать простые упражнения надо каждый день. Нагрузки должны быть постоянными.
  2. Вы можете выбрать любое подходящее время для такой гимнастики.
  3. За сеанс занятий надо делать не менее семи упражнений, повторяя каждое по пять – семь раз.
  4. Надо обязательно менять комплексы упражнений (их можно подобрать с помощью тренера по фейсбилдингу).






 

Нет комментариев
Добавить комментарий