Фейсбилдинг для щек

Фейсбилдинг для щекУбрать многие недостатки кожи лица поможет фейсбилдинг для щек. Это малознакомое направление в лечебной косметологии уже давно применяется на Западе. Рассмотрим, в каких случаях можно применять фейсбилдинг.

Что такое фейсбилдинг и каковы его преимущества

Это слово переводится как «построение формы лица». Такая методика разработана ведущими пластическими хирургами мира. Они заметили, что регулярные физические упражнения, предназначенные специально для щек, способны изменить их форму и устранить дефекты.


Специально подобранные упражнения для лица имеют такие преимущества:

они выполняются без хирургического вмешательства, а поэтому являются полностью безопасными;


выполняются без хирургического вмешательства


 позволяют визуально омолодить лицо;


позволяют визуально омолодить лицо


 упражнения для фейсбилдинга подходят для любого возраста;


упражнения для фейсбилдинга подходят для любого возраста


 уже через неделю регулярных тренировок можно заметить первые результаты.


уже через неделю регулярных тренировок можно заметить первые результаты.



Главное в таких упражнениях – это систематичность. Их можно выполнять в любое время суток. Лучше всего делать их перед зеркалом. А перед занятиями важно нанести на лицо любой увлажняющий крем, чтобы кожа не переутомлялась. Каждое упражнение повторяется 5 раз.

Какие упражнения делают в рамках фейсбилдинга


Упражнения фейсбилдинга для щек просты и доступны. Вот некоторые из них:

 С напряжением мышц произносить гласные звуки.


произносить гласные звуки


 Захватить с помощью нижней губы верхнюю. При этом подбородок надо вытянуть как можно больше вперед, запрокидывая назад голову.


подбородок надо вытянуть как можно больше вперед


 Открыть полностью рот и высунуть до конца язык. В таком положении он поворачивается в разные стороны.


Открыть полностью рот и высунуть до конца язык


 Надуть щеки и через одну минуту выпустить медленно воздух.


Надуть щеки и через одну минуту выпустить медленно воздух


 Поочередно надувать щеки и медленно выпускать изо рта воздух.


Поочередно надувать щеки и медленно выпускать изо рта воздух


 Напрячь мышцы и опустить уголки рта (сделав «маску печали»). Потом возвратить уголки

губ в прежнее положение (медленно).


Напрячь мышцы и опустить уголки рта


 Улыбнуться широко, а потом придать лицу серьезный вид.


Улыбнуться широко, а потом придать лицу серьезный вид


 Энергичные движения губ делать попеременно.


Энергичные движения губ делать попеременно


 Делать энергичные наклоны головой в разные стороны.


Делать энергичные наклоны головой в разные стороны



Выполнение таких упражнений не занимает много времени и усилий и, как видим, доступно каждому. Если выполнять их регулярно, тщательно следуя всем рекомендациям, то уже через небольшое время можно заметить первые результаты. А продолжительные тренировки способствуют значительному визуальному омоложению лица. Главное в этих тренировках регулярность и вера в свой успех.




Нет комментариев
Добавить комментарий